雅思阅读的训练方法

雅思阅读的训练方法。对于任何一项考试都一样离不开反复做练习，雅思阅读也一样。能通过阅读练习找到自己更舒适的一种学习方式对考生来说是一件非常重要的事情，下面是小编整理的雅思阅读的训练方法，欢迎阅读！

雅思阅读训练方法

首先，阅读开头的段落，这部分介绍性的材料将会使我们熟悉作者将要讨论的主题思想。然后阅读下面各段的第一句话。这些句子可以使我们对文章内容有一个总体的概念，再阅读最后一段。这一段帮助我们对所覆盖的材料作一概括。

我们要注意作者用来加以强调的一切：标题、黑体、斜体、图表、图画以及章节后面的问题。这种预读应进行得很快，这样我们可以把注意力集中在段落大意或文章中心思想上。慢速的读者往往把注意力过多地集中在个别生词上，这样必然会影响我们对整个段落或整篇文章中心大意的理解。

在阅读过程中，我们必然会遇到不认识的生词。但在一般情况下，三两个生词是不会影响我们对全篇阅读材料的理解。

其次，要全面地重新细读全篇。第二遍阅读的速度取决于我们从对该材料的预读中所获得的信息和指导。例如，我们往往能够根据段落的第一句话或者主题句来判断该段落的重要性。若该段落看起来是重要的，那就要仔细地阅读;若根据我们第一次的阅读，这个段落似乎不太重要，那么就可以略读，但不要完全跳过它。

此外，我们的阅读方法是否适合作者的写作风格也是很重要的。在有些书里不少部分用黑体把主题标出来，请把这些标题作为理解内容的指南。章节后的问题使我们了解这一章里包含的内容，当阅读时，努力使所读材料与我们已知原有关该标题的内容联系起来。这是新材料吗?它与我们原先想的有关该主题的思想有所不同吗?

当我们继续阅读时自问这些简单的问题：为何(why)?什么(what)?谁(who)?何时(when)?何地(where)?怎样(how)?这种方法可帮助我们全神贯注于阅读上，因为当我们问这些问题时，我们作为一名读者正起着积极的作用。

一般说来，英语阅读有精读(intensive reading)、泛读(extensive reading)和快读(fast reading)三种形式。

精读的任务在于传授系统的基础语言知识(语音、语法、词汇、篇章 结构、语言功能意念等)，训练基本语言技能(听、说、读、写、译)，培养初步运用英语进行交际的能力。

泛读的任务在于着重提高阅读理解能力;培养细致观察语言以及假设、判断、分析、归纳、推理论证等逻辑思维能力;培养速读能力以及阅读的兴趣，扩大词汇量，增强文化背景知识。从用途上看，泛读的实用性最广。在实际生活里80% ～90%的阅读都是泛读。只有具有较强的、适应实际需要的泛读能力的人，才可以说具有阅读能力。

快速阅读则要求读者在非常有限的时间内迅速完成读者与作者书面交际的任务。在阅读过程中，略过无关信息，筛选有关信息，利用标题、段落、主题句和关键词语，辨认要点，迅速有效地获取重要信息。提高阅读速度，进行快速阅读也有一些具体方法和技巧问题，如快速泛读、计时阅读、略读和寻读等。

一个人的阅读速度是由各种因素决定的，如知识的多少、语言水平的高低、视域的大小、阅读的习惯、精神集中的程度，等等。但只要下定决心，掌握各种阅读技巧，注意平时知识的积累，改进阅读方法，克服在阅读理解和阅读速度方面存在的障碍，进行大量的阅读实践，就一定能把阅读理解率和阅读速度提高一倍，甚至达到更高的水平。

雅思阅读练习：克服恐惧的五个方法

在我们所能体会到的不愉快的情感之中，排在第一位的可能就是恐惧。每一个人都有自己害怕面对的事物，但是如何才能战胜恐惧，摆脱恐惧的束缚呢?下面作者就结合了个人经历为大家提出了5个实用的方法。

Of the many unpleasant emotions we can experience, fear may just top the list.

在我们所能体会到的不愉快的情感之中，排在第一位的可能就是恐惧。

But fear is more than just physically unpleasant. Fear can also keep us from pursuing the things in life that really matter -- like following our dreams, and developing and taking care of important relationships.

但是恐惧不只是一种生理上的不愉快。恐惧会阻止我们追求那些能让生活变得美好的事情——比如说追逐梦想、发展并维持好重要的人际关系。

I have good news though. We can be free from the grip that fear often has on us.

不过我有好消息要告诉你。我们是可以摆脱恐惧的束缚的。

1. How experience reduces fear.　 经历如何减少恐惧。

I used to be very afraid of getting up in front of people and speaking. I would get sweatypalms and my stomach would be so tied up that I wouldn't be able to eat. I would experience so much tension in my neck and shoulders that I would almost always have a headache by the time I had to speak or shortly thereafter.

我曾经非常害怕在人们面前讲话。我会手心冒汗，肚子还会抽筋以至于都吃不下东西。我的脖子和肩膀还会一直有一股力量紧绷着，导致我在讲话或者讲话之后一会儿就会一阵头疼。

Each time I spoke though, I noticed afterwards that it wasn't that bad. This is a trend I've noticed throughout my life. Things I fear are never as bad in reality as I make them out to be in my mind.

每一次我当众讲话之后，我都会注意到其实它并没有想得那样糟糕。这是我在生活中已经注意到了的一种现象。我害怕的事情在现实中并没有像我想象的那样可怕。

So one element of training for fearlessness is to simply push ourselves to do things that we fear so that we have more opportunities to develop the wisdom that the things we fear are always worse in our minds than they are when we actually experience them.

所以锻炼克服恐惧的一个方法是就让自己去做我们所感到恐惧的事，这样我们就会有更多的机会来提升自身的智慧，认识到我们所恐惧的事在想象中比在现实中是更加可怕的。

2. Practicing investigation of our inner worlds.　 练习探索我们的内心世界

Of course, the real question is how do we move through the fear that keeps us from acting? If we never take action, we never develop the wisdom described above.

当然，真正的问题是我们如何越过恐惧这一个阻止我们行动的难关?如果我们从不行动，那我们就不会拥有上面所说的智慧之见。

Developing freedom from fear of our outer world, begins with facing what we fear in our inner world.

摆脱外部世界带来的恐惧，从面对我们内心世界里的恐惧开始。

Each day, we should be taking some time to sit still in mindfulness. At least 5-10 minutes each morning and evening. The attitude we should maintain, especially during our practice of sitting still, is one of curiosity about what we are actually experiencing in this moment.

每一天，我们应该花一些时间来静坐冥思。每天早上和晚上至少要有5—10分钟的时间。特别在当我们练习静坐的时候，我们应该保持这样的态度，即对我们正在经历的这一瞬间保持好奇。

The attitude can be summed up with the question: What's happening now?

这种态度可以用一个问题来概括：现在正在发生什么?

The more we practice this curious investigation of what is actually occurring in our inner world, the easier it is turn toward the things in our inner world that scare us, like the thoughts we wish wouldn't come up, the unpleasant emotions like anxiety and anger, and the unskillful states of mind like jealousy and greed.

当我们练习如何探索内心世界的次数越多，我们就会更容易地接触到那些在内心深处我们所真正恐惧的，像是一些我们不曾希望出现的念头，一些不愉快的情感，比如焦虑和愤怒，还有不成熟的心理比如嫉妒和贪婪。

Learning to turn toward these unpleasant elements of our inner world serves a few purposes. First, we start to see that we can face anything in our inner world. By developing freedom from fear of things in our inner world, we find that we have more courage to face things that scare us in the outer world.

学会面对我们内心世界的负能量有很多用处。首先，我们开始意识到我们可以面对内心世界的一切。通过练习摆脱内心的恐惧，我们发现我们有更多的勇气去面对那些外部世界令我们却步的事物。

Second, by consistently practicing turning towards the things that scare us, we're more likely to do so when we face a really challenging situation. This is absolutely essential for being able to transcend fear.

其次，通过不断地练习面对令我们恐惧的事物，当遇到一个真正的挑战时，我们更有可能勇敢地面对它们。这对于超越恐惧是十分必要的。

3. Creating space.　 创造空间。

The first and most important step to being free from the grip of fear in a frighteningsituation is to create some space between ourselves and the emotion of fear.

第一步也是最重要的一步是在一个恐怖的情形下摆脱恐惧的魔爪，在我们本身与恐惧这个情感的中间创造出空间。

This isn't accomplished by ignoring the fear, or trying to talk ourselves out of it.

这不仅仅只靠忽视恐惧或者试图说服自己逃离它而实现的。

Space is created automatically when we honestly acknowledge that fear is present by mentally naming the emotion, "There is fear." In fact, research at UCLA shows that by simply naming an emotion we actually begin to reverse the "fight or flight" response in the body.

当我们诚实地承认恐惧的存在：“这是恐惧”，空间就自动地被创造出来了。事实上，UCLA的一项研究显示，承认一种情感会让我们开始扭转“战斗还是逃跑”的生理反应。

4. Control the breath and investigate the fear.　控制呼吸并研究恐惧。

Once we acknowledge the presence of fear, the second step is to control the breathing so that it becomes slower and gentler.

我们一旦承认恐惧的存在，第二步就是控制呼吸，令它变得缓慢而柔和。

With each exhalation, we try to make the exhalation just a little bit longer, and we investigate with curiousity how fear manifests in the body. As we pay attention to the physical symptoms of fear, we find that the space between ourselves and the emotion increases. We see the emotion more objectively.

随着呼气，我们试着让呼气的过程更长一点，我们随着好奇心探索着恐惧是如何在我们的身体上表现出来的。当我们注意到恐惧的生理现象后，我们发现在我们自身和情感之间的空间变大了。我们对待情感变得更加客观了。

5. Visualize a positive outcome.　 使一个积极的结果视觉化。

With practice, we can create just enough space between our fearful thoughts and the emotion of fear so that we're able to replace a fearful thought with a positive one. We can visualize a positive outcome for whatever we're about to do.

随着练习的深入，我们可以在我们恐惧的念头和恐惧的情感之间创造出足够的空间，因而我们能够把恐惧的念头转变成一个积极的念头。我们可以使一个积极的结果视觉化，令其成为我们所要做的事。

For instance, before I get up to speak in front of a group of people, I visualize the people in the audience being positively impacted by what I say and the spirit of kindness and service in which I try to remain while speaking.

举个例子，在我走上去面对人们演讲时，我想象底下的观众积极地被我的讲话所打动，而我则努力保持着一种友善而负责的精神完成我的演讲。

When we can see a positive outcome in our mind, we can easily say, "I'm doing this!" Fear no longer holds us back.

当我们能在心里看到一个积极的结果时，我们就会很容易地说，“我真的可以做这个!”恐惧就不再阻碍我们了。

雅思阅读训练十种方法

一、预测

在你仔细阅读一篇文章之前，可以猜想一下你会在文章中读到那些内容。比如一些和文章题目相关的专业知识可以帮助你预测文章中可能包含的内容。看完题目，你可以想一下关于这个题目你知道多少，不知道多少。或者你可以设想一些看完文章后你能够回答的问题。这些准备可以帮助你更快、更准确的确定文章的主旨。

二、浏览

浏览就是将文章快速的读一遍然后找到文章的主旨。文章的下列部分应该值得注意：(a) 标题 (b) 副标题 (c) 有关作者的细节 (d) 摘要 (e) 介绍性的段落 (f) 每一段的第一、二句话和最后一句话 (g) 结论段落

一篇文章不一定含有所有这些部分——可能没有摘要，或者没有副标题——但是通常至少应该有(a)，(e)，(f)和(g)。关注这些部分可以使你了解文章的主旨，换句话说，对文章有一个总体而非细节的了解。这种阅读方法也称为纵览，它可以被描述为快速的看一本书，一个章节，或一篇文章等，来决定它是否符合你的要求。看一篇文章是否合适，尤其是一本书时，除了上面介绍过的，你还需要注意以下的部分： (a) 出版物的版本和日期 (b) 内容中的图表 (c) 前言 (d) 序论 (e) 目录

三、扫描

当你扫描一篇文章的时候，也是很快的看，但它和浏览不同，扫描是为了寻找某些特定的词句而不是文章的整体;关注的是细节而非主旨。当你阅读一篇文章时，你可能仅仅想找一个百分数或者某个特定历史时间的发生时间，而不是这篇文章的主旨。扫描可以帮你更有效的找到这些信息。

四、详细的阅读

第二遍和第三遍阅读文章的时候，应该注意次要的主旨和那些支持、解释和发展主旨的细节部分。这也可以说是更加全面的阅读，一个更慢更认真的阅读过程。这一阶段你可以试着猜一下不熟悉的单词的意思。

五、猜测不认识的单词

通常你不太可能认识一篇文章中所有的单词，尤其是在读第一遍的时候。你可以利用上下文和自己所拥有的专业知识来猜测这些单词的意思。在你第一遍阅读文章的时候，比较好不要停下来查字典。这会打断你的阅读进程和理解。通常随着阅读的进行，你会理解这些原本不认识的单词和短语。字典将在后面的阶段使用。

在利用上下文猜测单词意思的时候，要先参考离该单词最近的内容，再逐渐扩大到更大的范围。最近的内容就是该单词所在的句子，或者是这个句子的前后两个句子。更大的范围包括该段落的其他句子甚至该文章的其他段落。这些内容都可以为你猜测单词提供重要的信息。

六、把握中心意思

你应该练习识别包含在文章中的中心意思。在扫描的过程中你可能已经确认了一些中心意思。在读第二和第三遍的时候，你可以更加全面的理解它们。文章的每个段落都包含一个中心意思，它们往往都涉及到段落的主题。

阅读材料所提供的雅思阅读练习会帮助你确定和理解文章的中心意思。判断一篇文章的重要性和是否满足你的需要，理解中心意思是非常重要的，同时你也可以理解文章的结构。

七、推断

有时作者在文章里的表达并不是直接的。换句话说，作者会暗示一些东西并把它留给读者去推断和理解。当作者这样做时，它需要读者有一定的知识面——比如专业或文化方面的知识。推断作者的意图在理解一篇文章的过程中有时是很重要的。

八、理解文章的结构

文章的结构有很多种，把握这些结构可以帮助你更好的理解文章。比如作者希望着重指出一种情况，讨论一个问题或者计划一个解决方案，往往都会使用特殊的文章结构。或者作者想要比较两种观点，那么就会从两种适用的文章结构种来选择一种。

与文章结构有关的另一个特征是作者对时间的运用。如果描写一系列的事件或者一个过程，作者往往会使用时间顺序，事件会在它们发生的时间被叙述。也有一些作者会用其他的方法来叙述这样的一系列事件，比如用过去和现在对比的方法。

九、确定作者的意图

一旦你理解了文章的结构，你会更清楚的理解作者的意图。文章的结构会受到作者意图的影响。作者的意图可能是告知或者劝说，他会根据他的意图来为文章选择一种结构或风格。作者也可能在一篇文章中体现两种意图——告知和劝说，在这种情况下比较好确定那种意图是作者的主要意图。

十、评价作者的态度

作者在文章中所表现的态度并不一定是中立的或者客观的，尤其是在他们试图说服读者同意他们的意见时。理解作者的态度和文章的主旨或者提供的信息之间的关系就显得尤为重要。这是因为，作者的态度会影响文章中信息的表达方式。你应该着眼于确定作者态度的方法，以及评价作者态度是保持中立还是带有偏见。

雅思阅读读懂文章的练习方法

练习方法一、巩固语法基础知识

对于雅思阅读中的语法，就好比是高中时期学的语法。语法不仅可以帮助到大家去快速的分析这个长难句，同时还可以帮助大家去进行快速的做题。

雅思阅读题型有很多，比如，那些配有选项框的填空题，大家对此肯定都会根据这个词性去快速划分适合这个空格的单词有哪几个，然后再去选择一些合适的。而且，我们也会根据那些比较常见的固定搭配来填空，比如这个空格该填的到底是非谓语的哪种形式等等。

练习方法二、提高自己的阅读能力

通常我们进行阅读都是可以分为略读和精读了。略读其实就是扫过全篇文章，让我们知道重点在讲什么内容，并且还能够知道每段的大概意思。精读其实就是需要大家去具体的寻找到某个词或一句话或一段话来进行定位分析判断。

通常都建议大家去利用略读扫定范围，然后去利用精读定位到细节，确定答案。