托福考试的听力如何训练

对于长期备考考生来说，学习时间一般比较充裕，因此备考基本思路也应该循序渐进逐步打好基础稳定提升。如果想知道托福考试的听力如何训练，不妨接着往下看……

托福考试的听力如何训练

入门阶段：入门素材五步听写训练 —1-2个月

提升阶段：托福官方模考套题五步听写训练—1-2个月

拔高阶段：托福官方模考套题精听法+倍速听力训练—1-2个月

(按着此方法，可实现最快3个月最慢6个月的听力能力提升，而且扎实的训练会提供给你冲击听力满分的实力。)

五步听写训练法：

step1：预习生词—如果没有老师协助和资料支持，可略过这一步

step2：听四遍

第一遍：整篇听，听话题和大意

第二、三遍：一句一句听，尝试写出每一句

第四遍：整篇听，补充未写上的单词和句子

step3：看原文对答案 ——理解每一个单词、句子、观点，将原文吃透

step4：跟读5遍 ——重点关注漏听、错听的部分，以及连读、爆破等语音现象，然后模仿。跟读直到通顺，不磕巴。前两遍可看原文，后面尽量不看，直接听+跟读

step5 : 不看原文，循环听5遍+——直至听到句子时，能捕捉到每一个单词，并立刻反应出句子的意思;甚至还有余力思考前后句观点和文章逻辑

练习素材：

入门：入门素材(1min-1.5min，150词，8句话左右的慢速素材)

提升：托福官方模考套题真题(老托+新托，每次只练习1min-1.5min的素材——大约3天练完1篇新托)

拔高：托福官方模考套题真题(新托，每次完整1篇)

练习频率：每天一次

练习时长：

入门：每天0.5-1h

提升：每天1-2h

拔高：每天0.5-1h

托福听力考试训练方法

第一步：听出文章主旨大意

大家在听第一遍的时候不要中间停顿，一次性把全文听完，在听的同时还要试着在本上做笔记，尽量把文章的大意听出来。当听完整篇后，要自己思考文章说了什么，至少要做到了解文章是哪个场景的。如果大家连这个问题都答不上来，那么就再听一遍，一定要在全篇听的时候听出文章的主旨大意。

刚开始，有些同学可能会觉这样听比较有难度，但是，大家要知道，新托福考试中听力就只放一遍，然后就开始做题。所以在真正的考试中，我们也是要一边听一边记笔记，一定要适应这样的节奏。

第二步：听出并记下文章框架

这是托福听力练习的第二步，要能够让自己听出文章的细节。是在第一遍听托福听力文章大意的基础之上再进行完善和补充，并且使自己的笔记能够记下来文章的基本框架。即文章说了哪几件事，有几个观点或者是有什么类型的事务存在。这个就是需要大家在练习把握文章的主线，抓住文章的结构。记的笔记应该要有文章的大致结构在里面，并且还可以看出文章讲了哪几件事。

如果大家没有听出来就需要不断地反复去听，一段一段地听，并且还要在前面记下内容的基础上不断的补充，直到对其主要内容差不多都了解清楚了，记下的内容也基本可以进行复述这段话了，那么我们就可以进入一句一句的精听训练。这两个步骤我们都必须要全段的听，中间不可以有停顿。

第三步：精听练习，以句为单位来听

听力训练的第三步需要一句一句的听，做精听练习。听完以后还要在前面记下的内容上修改和补充，直到全篇都完成精听。如果一些句子很长或者是其中有很多单词表达的意思比较复杂，建议大家可以一分成几次听写完，但是必须要注意在分开听时，每一次都要在所听内容表达完一个完整的意思之后再暂停，千万不要在没有弄清楚讲什么的情况下就很不知所以然的把听到的内容写下来。

托福听力考试训练步骤

第一项：进行概括

托福听力怎么练，我们首先推荐就是进行概括，概括就是在听过听力材料后，备考的同学可以对文章大意进行总结和概括。考生不需要听懂托福材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。据谷天田研究表明：这个训练对于托福听力至关重要。练习概括的方法也很简单，可以用托福听力中的lecture为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容用英文进行复述，这样反复练习，直到可以将一篇lecture文章完全复述出来为止。

第二项：听写

这是大家比较熟悉的练习方法，也是相对来说对所有考生都行之有效的一种方法。它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力最有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，比较好的听写材料是老托福的lecture。推荐part 3 的93篇文章，对于基础不同的同学，可以选择其他的适合自己水平的材料进行练习，再用老托福听力，同时辅助一些长篇的段落听写练习。

第三项：精听练习听力

对于任何一种英语考试来说，托福听力怎么练都少不了精听这一环节。到底该怎么精听呢?其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。如大家比较常用的SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，非常短，但信息量很大，是很好的练习材料。

第四项：用材料进行挑战练习

备考托福听力挑战性的材料有这几类：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多公开课的课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题可以选用或者用DELTA上的试题通过变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。虽然过程痛苦，而且容易打击信心，但是用更难的材料练习，再去听容易的就会比较容易听出来，心理上也有很大的自信心。

第五项：要培养时时在考试的感觉

要为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度，培养语感。这是一个比较长期的任务，对于备考时间较长的同学，是和可以选用的方法。