托福听力训练

托福听力训练.从托福听力来看，最有效的基础训练是精听。小编为大家带来史上最效率的托福基础训练法，希望对大家托福备考有所帮助。

托福听力基础训练法

到底什么才是托福基础呀?

就托福而言，基础不单单指单词。具体到四个科目，我们把听力是否听得懂、阅读是否看得懂，是否能用英文进行清楚、有针对性的口头表述、笔头表述作为衡量基础的标准。这里，我们不去强调各个科目的得分情况，而只是强调能如何才能了解托福考试的各类素材。

克服对于听力的恐惧，妈妈再也不担心我的听力了

作为托福的新手，相信很多同学都被听力虐哭过，基本一打开模考软件的Listening Part

但是越是困难的环节越要花费努力去做，应该正面面对自己考试中的疑难杂症，而不是采用回避的方式。

我们为什么会害怕听力?

在中文用语的大环境下，听力是测试的用具，自然而然考试所带来的压迫感陪伴着听力一路走来。

首先，要调整好自己的心态，不要因为考试结果所带来的影响给自己施加太大的压力。其次，要踏踏实实的做好每一步，坚持做好每天固定的学习计划，让听力成为我们日常生活的一部分。最后，要提升我们对于听力的兴趣，美剧可以作为我们学习的辅助，帮忙提升对于英语的兴趣。

扯了那么多，快告诉我基础怎么练!

从托福听力来看，最有效的基础训练是精听。所谓精听，各家有各家的定义。精听就是把TPO听力材料按学科分开，以学科为单位，一句句听。不懂的就在文本上做好记号，比如连读没弄清，还是有失去爆破音现象。然后把不认识的生词都给专门记下来。记的时候，一定要把单词的音标作为重点整理，很多时候我们看文本是认识的，听的时候确是听不懂。这就说明，我们平时过分注重了单词的拼写，忽视了单词的发音。

之后呢，就对照这标记与整理的单词，将这则材料再听一遍。如果有时间，还可以在脱离笔记、文本的情况下最后再听一遍，看看自己是否都明白了。按照这个过程，如果每天坚持两个讲座的精听，一个月之后，对于托福听力讲座的素材理解一定会有突破性的进展。【这里有个非常重要的细节值得提示：听力专门整理的单词一定要每天都要复习】

最适合你的托福听力训练方法

推荐训练方法：TPO精听法

训练步骤：【秘笈】你不可不知道的托福听力训练方法

练习素材：TPO真题

练习频率：每天一篇

练习时长：第一个月，每天2h

第二个月，每天1h

临考前1-2周，每天0.5h

备考时间小于两个月，但曾经“认真”做过持续性的听力训练，听力基础已经打好

你的现状：你现在TPO文章基本都能听懂没太大问题，做过题型专练也刷过题，知道怎么做笔记，知道怎么定位出题点。但，这仅限于私下练习的不限时和放松状态。一上考场一紧张，听力质量大打折扣，总是控制不住地跑神和懵逼。

优先学习任务：通过进行超越考试难度的听力训练，达到——即便因考试紧张出现水平下降也能足以应付考试的“超”水平

推荐训练方法：倍速听力训练法(只做加速)

训练步骤：【秘笈】你不可不知道的托福听力训练方法

练习素材：已经听写/做过的TPO真题

练习频率：每天一篇

练习时长：第一个月，每天1h

第二个月，每天0.5h

备考时间3个月以上(尤其是6个月以上的)，从未做过任何持续性的听力训练

你的现状：托小白，说的就是你，看过来。你现在较大的优势就是时间充裕，所以还有资格选一条最有潜力的路。

“精听走得快，听写走得远”。昨天的文章在介绍李镇江老师的“TPO精听法”时提到，只听不写必然会有损失——损失就是虽然见效快足以应付考试，但是要长效还得回头补。

因为只有“写”才能练习你“听得细”，而只有具备“听得细”的基础能力后，才能在继续做精听或是泛听练习时事半功倍。这不仅决定你的托福听力成绩的天花板，甚至决定了你在出国留学时校园和生活中会受到的沟通阻力大小。

推荐训练方法：三阶段五步法

训练阶段：

入门：入门素材五步听写训练 —1-2个月

提升：TPO五步听写训练——1-2个月

拔高：TPO精听法+倍速听力训练——1-2个月(按着此方法，可实现最快3个月最慢6个月的听力能力提升，而且扎实的训练会提供给你冲击听力满分的实力。)

五步听写训练法-步骤：

step1：预习生词——如果没有老师协助和资料支持，可略过这一步

step2：听四遍

第一遍：整篇听，听话题和大意

第二、三遍：一句一句听，尝试写出每一句

第四遍：整篇听，补充未写上的单词和句子

step3：看原文对答案 ——理解每一个单词、句子、观点，将原文吃透

step4：跟读5遍 ——重点关注漏听、错听的部分，以及连读、爆破等语音现象，然后模仿。跟读直到通顺，不磕巴。前两遍可看原文，后面尽量不看，直接听+跟读

step5 : 不看原文，循环听5遍+——直至听到句子时，能捕捉到每一个单词，并立刻反应出句子的意思;甚至还有余力思考前后句观点和文章逻辑练习素材：

入门：入门素材(1min-1.5min，150词，8句话左右的慢速素材)

提升：TPO真题(老托+新托，每次只练习1min-1.5min的素材——大约3天练完1篇新托)

拔高：TPO真题(新托，每次完整1篇)练习频率：每天一次

练习时长：

入门：每天0.5-1h

提升：每天1-2h

拔高：每天0.5-1h

好的，现在请各位同学对号入座，找到适合自己的训练方法。

托福听力训练方法

训练方法上，刚开始训练的时候，可以用下文提到的反复听的那个办法先夯实基础，但时间精力够的允许的话推荐用地毯式听写。注意自己建立形象思维。初期训练量不一定马上加大，还可以考虑用下文提到的听写和跟读来训练李笑来范文的MP3，同时训练作文和口语。中期的话，用Delta和OG练，甚至可以提早把巴朗模考中的一些听力考察拿来练，除了多次听以外，也可以用听写、跟读练习，自己总结各种语音现象，听力词汇。特别是OG和，要反复练习，(有北极星的话最后的ETS题目也要反复练)，体会出题思路，并结合“听力新思维”中的“十大黄金原则”，自己培养对易出考点的内容的敏感性，这点很重要。在中后期有时间的话可以继续跟读一些速度适中的材料，比如OG的听力材料(包括口语、写作中的听力)，锻炼英语发音的节奏感以及语音语调。同时，还要注意笔记的训练。

另外，建议在复习初期就开始看的“听力新思维”一书，里面总结了非常丰富的托福常考词汇，习语，句式。常见语音现象，甚至修辞和思维模版。书里的M7 听力学习法也很值得参考。对于广大非牛来说，第二步，建立形象思维非常重要。第三步，模仿(跟读)其实对口语也很有帮助。第四、第五歨则是横向宽展和纵向挖掘了，大家做题的时候可以用这两个步骤来分析总结，同样对口语也有帮助。如果要成为牛人，可以再练习第六歨——背诵。如果这些都练好了，应该就是第七个 M—Just　like　Magic，听力牛人诞生!

要注意的是，听力其实还涉及新托福的口语后四题和综合写作，也就是说，听力涉及新托福的分值超过一半，而它和阅读相比，又是中国学生能力较弱的项目，所以建议把听力训练的总时间设置为听说读写四个单项中最多的一个，占35%-45%左右，如果把跟读、复述听力材料的训练算在听力复习里的话，这个时间还要再加10%左右。(仅供参考，具体还要看大家各自的实力)。

听力的具体训练方法，主要有四：

1.反复听

2.地毯式听写

3.复述

4.跟读

在本章主要介绍前两种方法，后两种方法将在口语复习章中详细介绍

关于反复听。具体做法是

1. 认真做完一份或若干份听力题目，不要暂停，不要重放，也不要在某一题上花太多时间，尽量模拟考试情形做。

2. 做完后，重放听力材料，力争全部听懂(不仅仅是做对题目)，还要注意，这个全部听懂是要在听明白材料的主要内容的基础上再去听各个细节，也就是要优先锻炼对材料的主要内容的掌握。可以反复听上3-5次，对于听不懂的地方，一般5次之后再听也不会听懂了，这个时候才能看文字材料，会对听不懂的地方印象深刻(当然，文字要仔细看完，因为有些地方可能自己误认为听懂但其实没听对)，然后再把材料听上1-2遍。以上过程其实就是一个精听，完成之后这段 (些)听力材料才算听懂了，而到这里仅仅是算“做过一遍”。

P.S 这个反复听的步骤，推荐在电脑上用“超级复读王2”来进行，尤其是在对全文大意都掌握但是一些细节还听不懂时，通过波形图能迅速定位那些难懂的个别语音段落，再多听上2-3遍。就会对这些语音有深刻的印象，之后只要看了听力文字后，就会很容易把这些难懂的信息记住。

3. 比较好能过上几天或几周后再把当初做过的材料“再做一遍”，如果还有比较充裕的时间，可以做上2-4遍。当然，后面做的时候，会越来越轻松，甚至听一次就懂。重复地听那些听过的材料，可以有助于大脑熟悉这些材料，大大降低考试时分析听力信息的时间(其实学语言本身就是一个反复熟悉的过程)，就能对个别难懂的信息有时间分析，就能对听力信息尽量多的吸收，就能有时间精力在听信息之余进行笔记记录。

关于地毯式听写，具体做法是

1. 找一段托福听力材料，模拟考试情形，一次性听完并认真做完题目。

2. 开始以句子为单位播放录音。(建议使用专门软件，比如超级复读王2。)每播放完一句就暂停，写出完整句子，然后播放下一句。但具体长度可以因人而异。基础很不好的话，可以把从句拆开听写。基础很好的话，可以每两三句一听写。严禁用词汇为单位听写。每个句子具体播放的时候，尽量听一次就暂停然后听写，实在难以听完就写，可以再放两三遍，或者利用软件减速播放。

3. 全部听写完毕后，对照原文检查。自己总结没有听写出来的或者听写错误的部分。然后再听全文1-2遍。

4. 以上步骤完毕后，建议比较好继续对这段录音进行跟读训练。

关于反复听和地毯式听写的小结

这两种方法都是训练听力能力很不错的办法。前者是相对基础的办法，后者是强度较大(但效果也更好)的办法。两种办法都是建立在对听力材料的多次认真倾听的基础上，而后者更对短期记忆能力和单词拼写甚至语法、语感都进行了训练。因为听写是需要将短期内听到的信息进行回忆而写出来的，而大脑也往往只是记住了这些信息的“缩水版”，要通过语法和语感讲这些信息“补充”完整。另外，如果实在时间很紧，来不及完整把听到的信息都听写出来，有一种折衷办法。就是对于听到的信息自己在大脑里进行回忆并“写”(想)出来。其实反复听和听写都属于广义上的精听，所以对听力材料如果用了其中一种办法训练，那么另一种可以不用。最后，需要强调的是，作为IBT考试中最需要投入复习的听力部分，无论采用那种办法为主进行训练，都要持之以恒，较低应该不能少于一个月。

托福听力训练中常见的17个问题

问题1：听听力的时候是否可以不听原文直接用技巧做题?

不听原文,而直接做对题的情况只出现在童话里.但是换句话说,做题也不需要100%听懂原文内容, 但托福听力的对话和讲座都有相对固定的结构，这些结构都遵循一般的讲课或者解答问题的逻辑，从这个角度来说，也反映了国外口头作文的习惯。

因此如果我们把握了它们的结构，找到它们传递信息的规律，就可以很容易地找到出题点，同时对提高我们的写作水平也是有好处的。通过对以往20年的真题分析，我们发现，新托福和旧托福听力相比，虽然篇幅加长，但是给我们的反应时间是充裕的，录音的信息点并不是集中出现的，一般是有节奏性的，隔一段时间给出一个信息点。所以，我们听的时候，比较好也能分辨出部分信息点。

问题2：听力中是否会出现非北美地区的口音?

托福听力在前年做了两次重要的改革：

第一是对考试报名的间隔时间做了新的调整,缩短了两次报名之间的间隔时间;

第二就是官方加入了非北美地区的朗读者的口音。

因此在托福听力考试过程中，你有可能听到，英音，澳音。但无论如何，托福听力不考奇怪的口音。大家最常听到的是美音，根本不用为了考托福听力而去练习听黑人大哥的英语。所以托福听力应该使用专门的听力训练材料，不过这样的好材料不多。

问题3：我应该使用什么资料来备考呢?采用怎样的先后顺序?

第一次考试只做到15套就可以了，后面的可以留2套做模考。针对听力基础不好的同学，可以先做托福的官方指南和旧托福的第三部分，以及CBT考试的讲座部分，用这些打基础，补充背景词汇并且练习精听。

单词是考托福的基础，基础不扎实就很难逾越80分，这是无数考生的血泪经验。单词+听结构记笔记+做题，这样的方法是经过长期证实的。曾经有个学艺术的学生，第一次考托福是30分。但学校还是来了录取信，校方说如果她考到80分，就给她5万美金的奖学金。于是她很努力地考试，但是第一次，只背了单词，考了30分。第二次，单词背了两遍，考了60多分。第三次，70分，到了第四次她终于考到了80分。

由此可见，听力训练是一个循序渐进的过程，只有基本能力加上一定的技巧方法，才能最终获得高分。

问题4：有些讲座太专业了，我都没有背景知识，怎么才能听懂呢?

在官方指南上，ETS明确说了，听力考试并不要求大家有专业的背景知识。凡是遇到比较难的专业术语，老师就会给出解释，所以大家不需要熟练的掌握背景知识。曾经听说过一个很痛苦的话题，讲的是帕金森综合征，听了也不太明白，但是我把所有的专业术语的定义都记下了，还有一些原因啊，结果啊，例子啊，都把发音记下来了。

我发现其实考查的时候很少有题目在考专业知识，如果考的话，也是老师反复解释的，因此即使不是十分理解，也可以根据笔记，也就是老师当时的解释，把题目做对。听说读写的词汇是不一样的，听力词汇更强调听音的过程。不仅要听得见，而且要听得准、写得准。

但是如果你平时有精力，多看看一些背景知识，充实一下，有个大概了解，可能当你在考试中遇到的时候就不会慌乱!需要了解背景知识的童鞋可以点击托福听力&阅读背景知识-附解析查看哦~

问题5：听力中的这些单词我都背过，并且写下了我都认识，怎么一听就听不出来了呢?

这个问题有三个原因：

一个是很多人背单词都不喜欢背发音，就是自己大概猜测发一个单词的音。事实证明，因为猜测的发音都不太准确，所以做听力的时就听不出来。

第二个原因，就是听力里的单词不是单个给的，有时候有吞音、连续，所以会听不出来。

第三个原因就是，有些单词的发音不只有一种，或者具备同样发音的单词不仅仅有一个即同音异义，导致童鞋们在临考时分辨不清!

解决的方法，一是背单词的时候要通过听读的方式背，另外就是多通过跟读对话来熟悉吞音、连读。针对第三种情况就要求大家在平时听写训练的时候就注意积累一音多词，或一词多音的单词，以备不时之需!

还有童鞋们可以放心的一点就是，一般出考点的时候，都是发音相对清楚的，仔细辨别还是能听出来的。

问题6：听力考不考习语和俚语?

在旧托福的考试中，有很多的习语和俚语。新托福的对话和讲座中则很少考到习语和俚语，所以大家不必花费很多的时间背诵这些内容。但是一些生活中常用的词组，例如：drop off, stop by , 还是会经常听到。这些内容还是要多熟悉一下。我们在学校学习英语时，都会进行大量的精听和泛听训练，其实这是提高英语水平最扎实的工作。因此，对于托福听力，我也比较强调基本功。

问题7：什么是托福听力的泛听和精听，应该如何让安排?

大家要想真正提高听力基础，需要练习精听。

精听练习分为两种情况：

一种是精细到每个单词都听明白、弄懂。鉴于托福考试的讲座都很专业，有很多词汇考试过后基本不会再用，所以我不太建议全部精细地听写。

我建议听一句话，把主要内容能听写下来，或者复述下来比较好。练习听一句话的关键词，理解整句的意思。对话可以逐句复述，因为都是生活中还会遇到的句型和词组。还可以边听边摘抄。但是因为听写很耗费时间，所以不建议太久，一个小时或者更短就足够了，主要是要集中精神地听。听得多了，你就会发现，自己的发音也会逐渐变好。

问题8：有时候听长的讲座到后面精力跟不上怎么办?

这种情况多出现在那些听得少的学生身上，因为不熟悉，所以听一会儿就容易疲惫。我们要培养自己的听力习惯，平时就要每天多练习几个讲座。建议2到3个讲座。每个讲座都按照考试的要求来做，不可以停顿，不可以中途休息。每个讲座听完录音、做完题目之后，再按照考试的时间播放录音。这样的练习多了就会慢慢提高听的耐性，一般坚持2到3个星期下来就可以看到效果。

问题9：我在听听力的时候总是容易走神，怎么才能克服这个问题呢?

要是漫无目的地听，大家都会走神，毕竟托福听力也不是什么很有意思的东西，所以大家都要带着问题去听，带着我们的预测信息去听，这样就能在很大程度上解决走神的问题。还有一种造成走神的原因就是大家习惯做毫无目的的泛听，这样会养成习惯性走神。所以大家要想考好托福听力，首先要放弃这种泛听的练习。平时练习听力的时候就要集中精神地听，练习抓信息点，时间长了就纠正过来了。

问题10：在听的过程中要不要记笔记?

要记!要记!要记!

一是防止走神，二是预测出题点。因为如果不记笔记，有些细节就是当时听到了，后来做题的时候可能也会忘记。但是我们不能盲目记，或者因为记笔记而干扰听内容。大家要在练习的过程中，找到一个最佳平衡点。

问题11：我应该怎样记笔记，哪些才是重点?

要按横纵向听力法记笔记，要发明自己的缩写，自己的符号。另外大家要特别注意，横纵向听力法提到的记笔记要点，不一定都要写下来。最重要的是写考点所在的信息。抓住要点，在听的过程中，注意听就行了。笔记应该精炼而有效。

问题12：我记完笔记答题的时候有时间看吗?

记笔记的过程是加深印象，只有少数的细节需要大家回去看笔记。另外也提醒大家，要多用标记，例如表示原因就写R，这样回去看笔记的时候才容易找到要点。记笔记的时候，一定要用缩写，这一点很重要。

问题13：练习的过程中如何用横纵向听力法记笔记?

横纵向听力法的核心是听题的时候要注意文章本身的内容考点和结构考点。

内容考点指的是每一种特定话题的的主题特色，而这些特色是出题的大方向：比如：生物题中，考点往往会集中在对于生物现象的特点，原理之处。

而结构考点指的是，在听的时候要把握文中易出题的关键词，而正确答案往往会出现在此类关键词之后。

这些技巧的运用需要大家在听的过程中刻意抓信息点，遇到考点的时候要多练习。可以把听力材料多听几遍，反复熟悉出题点。例如今天只练主题、例子，每天练习对比。

例如，只要听到分类举例，就一定要记笔记。标志性的句子是”There are three major reasons for…” , “There are two major types of glaciers. One is… the other is…” 一般后面会出现一个搭配题或者是判断题。

只要听到老师说”Remember! Keep that in mind! One important element in …A very interesting theory about this is …”，证明是在强调，应该预期会出一道相关的细节题。

只要听到”different, distinguish, distinction, similar, same ”，不管是在任何时候，都要注意听对比，肯定有一道题目考查这个。

只要在开头听到”development, formation, process, procedure, approach”，就一定要注意预期过程、步骤，必定会考某种形式的排序题。只要听到表示顺序的词语，一定要记笔记，否则光靠听会漏掉细节。

只要听到例子，”say…, take… for example, for instance…”，就一定要仔细听这个例子到底在说明什么道理。可以不写太多，但是一定要弄懂老师为何说这个例子。机会每个讲座都会考，老师为什么提到某个例子。

只要听到总结”to sum up, in summary”，一定要注意听总结的内容。很多推断题、预测题，都是对讲座最后一点的推断，绝对不能放掉。

每次在泛听记笔记的时候，都要注意抓这些信息点，然后结合题目，看自己的比较是否能和题目的出题点对应上，每次做题都分析错误的原因，以便下次再记笔记的时候能更加准确。

如果练习不够，就会影响听的效果。如果分析时间不足，请特别关注下面这一点：

问题14：如果记笔记影响了听内容，要怎样取舍呢?

对于笔记，大家要切记：听要比写重要。

我说的要点，只是为了提醒大家关注，但是不一定都要写出来。只要你在听的过程中注意听了，就足够了!不要因为记笔记而忘记了听内容。毕竟托福是要考大结构而不是小细节，不会考那些特别具体的内容，所以听懂大意最重要。大家可以在练习的过程中，慢慢找一个平衡点，看看自己要记到什么程度，就可以抓住大意了。时间久了，自己就能把握记笔记的量了。对于经验不足的学生，也要提高他们判断重点的能力。听力离不开训练，而且要熟悉题材。

问题15：听时只听结构就够了吗?除了结构之外的其他细节，我怎么知道哪些是重点?

在一般的听力结构之外，我们还应该熟悉常考的一些常考考点，这样我们就能用两条线来织网，捕捉信息点了。绝大多数的细节题都能含在我们这个网格里。

例如：艺术话题喜欢考有关作家、对其评价、代表作等等，都需要平时听的时候就养成习惯。记笔记最终要落实到做题上，所以还需要熟悉题目特点。

问题16：笔记都记下来了，可怎么还答错题目呢?

在大家预测这些考点之后，还有一个非常重要的内容，就是学会如何做题。如果你只会听内容，而不会分析选项的话，同样也不能答对题目。

还有一种情况，就是大家读不懂题目，所以要在平时练习的时候加强读题的准确性。另外，有些题型的问法是相对固定的，你熟悉了问法，就会知道是在问例子还是在问原因，这就足够了。

还有，ETS在出题的时候，它的错误选项是很有规律的。我们要学会分析错误选项。

你分析选项的能力如果提高，会在听不懂内容的情况下，帮助你答对题目。我有时候做听力也会听漏，因为一高兴了就开始走神。只是比同学们听漏的频率要小很多。这种情况下，我就得自己分析选项，这样按照我平时总结的一些规律，每次都能选出正确答案，把握住关于话题的考点，明了错误选项的特征和如何分析选项，这样才能做到既会听重点，又会用重点来答题，机考的听力时间比较紧张，所以要合理分配时间。

问题17：听听力的时候旁边会有干扰吗?

听ETS说，他们的耳机是非常隔音的;但是又听考试的同学讲，听听力的时候周围的同学口语声音很大，无法集中精神听，这可怎么办呀?

首先考场里的耳机是很不错的(据说一个耳机价格不菲)，能隔开大部分的噪音，而且把声音开大了听听力，基本不会受到外面影响。

但是不排除有些同学抗干扰能力低，而周围的同学说话声音又太大，这也是有办法解决的：第一，你可以早进考场，嘿嘿，那么就是你说口语的时候干扰别人;第二就是平时别给自己弄那么安静的氛围听听力，像我自己做题的时候还开着聊天软件呢，平时多练习一下抗干扰能力，考试的时候就不慌神儿啦。

考场上每个人临场发挥不同，有的时候实际成绩跟自己的感受差别很大，所以不少人问及复议。听力无法复议，但是可以投诉抱怨。